Warum schläfst du? Okay, wir wissen, es klingt wie eine ziemlich dumme Frage mit einer ziemlich offensichtlichen Antwort, aber die Wahrheit ist, dass die Wissenschaftler es noch nicht vollständig herausgefunden haben. Eigentlich hätte es wahrscheinlich auf unserer Liste der 25 größten Geheimnisse der Geschichte stehen müssen. In den letzten Jahrzehnten konnten die Forscher mithilfe moderner Technologie jedoch Gehirnströme messen und herausfinden, was nachts in unseren Köpfen passiert. Dank dieser Wegbereiter können wir Ihnen 25 verrückte Fakten über Schlaf bringen.
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Mit einer durchschnittlichen Lebensdauer von 6 - 8 Jahren haben Matratzen genug Zeit, um unangenehme Sachen zu sammeln. Eine Studie hat sie sogar mit dem plötzlichen Kindstod in Verbindung gebracht.
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Eine andere Studie zeigte, dass Menschen, die nur 6 bis 7 Stunden Schlaf pro Nacht haben, eine längere Lebenserwartung haben als diejenigen, die 8 Stunden schlafen.
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Wale und Delfine fallen nur halb durch. Ihre Gehirnhälften wechseln sich ab, so dass sie weiter zum Atmen auftauchen können.
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Der Weltrekord für Nicht-Schlafen wurde vom 17-jährigen Randy Gardner 1964 aufgestellt, als er 264 Stunden und 12 Minuten wach war. Er hat diesen Rekord absichtlich und ohne irgendwelche Stimulanzien gesetzt.
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Leiden Sie unter Schmerzen? Laut einer Studie wird Ihre Schmerztoleranz mit Schlafentzug sinken. Betrachten Sie dies als einen weiteren Grund, sich auszuruhen, wenn Sie sich von einer Verletzung erholen.
https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep/ 20
Im Jahr 2004 wurden in Amerika mehr als 35 Millionen Schlaftabletten verschrieben, eine Zahl, die sich von den vorangegangenen vier Jahren mehr als verdoppelt hat.
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Nach dem Beitritt zur Europäischen Union startete Spanien eine Kampagne, um seine weltberühmten Siestas oder Nachmittags-Nickerchen loszuwerden, um zu zeigen, dass es um Integration ging.
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Obwohl blinde Menschen keine Bilder sehen, wenn sie träumen, haben sie eine erhöhte auditive, taktile und olfaktorische Erfahrung.
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Wissenschaftler konnten nicht herausfinden, warum wir genau schlafen müssen. Gemeinsame Theorien umfassen Anpassung, Energieeinsparung, Wiederherstellung und Plastizität des Gehirns.
http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/benefits-of-sleep/why-do-we-sleep 16
Findest du, dass du mitten in der Nacht ein paar Mal aufwachst? Nun, du bist nicht allein. Während die Statistiken variieren, wacht die durchschnittliche Person zwischen 2-6 Mal pro Nacht auf, und eine Studie sagte, dass einige Teilnehmer bis zu 11 Mal pro Nacht aufwachten!
http://www.businessinsider.com/you-probably-wake-up-9-times-a-night/#while-individuals-sleep-needs-vary-after-an-exhaustive-2-year-study-the -national-sleep-foundation-empfiehlt-dass-Erwachsene-zwischen-7-9-Stunden-Schlaf-jede-Nacht-Menschen-über-65-bekommen-mit-7-8-Stunden-erhalten -eine-Nacht-und-Kinder-brauchen-mehr-als-8-7 15
Somniphobia ist die Angst vor dem Schlaf.
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12% der Menschen haben schwarze und weiße Träume. Vor dem Farbfernsehen betrug die Anzahl jedoch 75%.
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Sie können nur von Gesichtern träumen, die Sie bereits gesehen haben.
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Schnarchen ist ein häufiges Problem. Ungefähr 40% der Männer und 24% der Frauen gelten als gewöhnliche Schnarcher. Für diejenigen, die wirklich darüber besorgt sind, gibt es ein chirurgisches Verfahren, Uvulopalatopharyngoplasty, verwendet, um das Schnarchen durch Anspannen des Rachens zu beheben. Mögliche Nebenwirkungen sind Veränderungen des Tons Ihrer Stimme.
http://www.sleepeducation.org/essentials-in-sleep/snoring/overview-and-facts 11
Wenn Sie weniger als fünf Minuten brauchen, um einzuschlafen, dann sind Sie sehr wahrscheinlich schlafarm. Die ideale Zeit beträgt etwa 10 Minuten.
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Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Schäfchenzählen für das Einschlafen unwirksam ist. Offensichtlich ist es zu langweilig, und die Vorstellung einer beruhigenden Landschaft funktioniert im Allgemeinen viel besser.
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Schlafexperten zufolge besteht eine direkte Verbindung zwischen Ihren Lieblingsschlafpositionen und Ihrer Persönlichkeit.
https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep/ 8
Wenn du stirbst, wirst du ungefähr 1/3 deines Lebens geschlafen haben, was für die durchschnittliche Person ungefähr 25 Jahre ist.
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Wenn Sie 16 Stunden lang nicht schlafen, führt dies zu einem Leistungsabfall, der einem Blutalkoholspiegel von 0, 05% entspricht.
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Das britische Militär hat einen Weg gefunden, die Körperuhren der Soldaten zurückzusetzen, so dass sie bis zu 36 Stunden ohne Schlaf auskommen können, indem sie einen Sonnenaufgang auf ihrer Netzhaut simulieren.
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Alle 90 Minuten, während des REM-Schlafs, fließt eine Menge elektrischer Aktivität durch Ihren Hirnstamm, was auch passiert, wenn Sie Träume erleben.
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Die durchschnittliche Person verbringt 6 Jahre ihres Lebensträumens.
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Dieser Moment, kurz bevor Sie einschlafen, wenn Sie plötzlich hell wach rütteln, hat einen Namen - es heißt ein hypnischer Idiot.
https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep/ 2
Die Katastrophe der Raumfähre Challenger, die Kernschmelze von Tschernobyl und die Ölkatastrophe von Exxon im Jahr 1989 wurden alle zu einem gewissen Grad durch Schlafentzug verursacht.
https://www.nasa.gov/centers/langley/news/researchernews/rn_sleep.html; http://large.stanford.edu/courses/2017/ph241/walker2/; https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/05/12/406137352/short-on-sleep-you-could-be-a-disaster-waiting-to-happen 1
Fast alles, was wir über Schlaf wissen, einschließlich der Fakten auf dieser Liste, wurde in den letzten 30 Jahren gelernt.
Foto: 1. shutterstock, 2. Piotr Andryszczak, Tschernobyl HDR, CC BY-SA 3.0, 3. shutterstock, 4. pxhere (gemeinfrei), 5. pixabay (gemeinfrei), 6. US Army Foto von Staff Sgt. Justin P. Morelli (Public Domain), 7. shutterstock, 8. shutterstock, 9. shutterstock, 10. shutterstock, 11. shutterstock, 12. shutterstock, 13. shutterstock, 14. shutterstock, 16. shutterstock, 17. shutterstock, 18 Shutterstock, 19. Shutterstock, 20. Shutterstock, 21. Shutterstock, 22. Shutterstock (nicht wirklich Randy Gardener), 23. Shutterstock, 24. Tony Alter über Flickr, Schlafen, CC BY 2.0, 25. Shutterstock
