25 kinderleichte Techniken, um Ihren Speicher zu verbessern

Chunking ist vielleicht eine der ältesten Methoden zum Auswendiglernen. Es funktioniert, indem man eine lange komplizierte Information in kleinere "Stücke" zerlegt, die leichter zu merken sind. Nehmen Sie zum Beispiel eine Telefonnummer. Die Nummer 7773451869 kann besser in drei Teile unterteilt werden: 777-345-1869. Wir können diese Methode auch anwenden, um Muster zu speichern, die Gruppen mit Ähnlichkeiten kategorisieren.

"Peter Piper hat einen Pickel eingelegten Paprika gepflückt." Wenn das bekannt vorkommt, ist Alliteration kein Fremder. Alliteration ist die Wiederholung eines gleichen Buchstabens oder Tones am Anfang eng verbundener Wörter. Diese Methode wird am deutlichsten in Zungenbrechern, Theaterstücken und Poesie gesehen. Trotz ihrer dummen Laute löste diese Methode in einer Studie, die von Brooke Lea vom Department of Psychology des Macalester College durchgeführt wurde, eine Retention aus.

Versuchen Sie Folgendes zu beenden: "Ich mag sie nicht Sam-ich-bin, ich mag nicht ..." Ob Sie ein Dr. Seuss Fan sind oder nicht, "grüne Eier und Schinken" wären mir sofort in den Sinn gekommen. Kinderreime und Lieder beschäftigen Kinder während der Grundschule. Und rate was? Das Gleiche gilt für Erwachsene. Ob wir ein Gedicht von Edgar Allan Poe auswendig lernen oder mit dem Radio zu unserem Lieblings-Pop-Künstler singen, wir haben gereimtes Spiel gesehen. Vielleicht ist es das Wortspiel, das es uns ermöglicht, einige Sätze auswendig zu lernen.

Was haben USA, MLK und LOL gemeinsam? Sie sind alle Akronyme. Akronyme sind einfach Wörter, die aus den Anfangsbuchstaben der jeweils gespeicherten Phrase abgeleitet werden. Jedes Symbol in einem Akronym dient als mentaler Hinweis für ein anderes Wort. Verwandle diese Sequenz in einen Satz und du hast ein Akrostichon. Diese Techniken sind sehr häufig. Zum Beispiel zeigt das obige Akronym die Farben des Regenbogens der Reihe nach. Wer auch immer Roy G. Biv ist, ich bin mir sicher, dass er es zu schätzen wissen würde, dass Sie sich die Farben des Regenbogens merken können, ohne nachzuschlagen.

Wiederholung kann die effektivste Speichermethode sein, aber nur, wenn Sie wissen, wie man sie benutzt. Unsere Gehirne gehen natürlicherweise auf bestimmte neuronale Wege über, die es uns ermöglichen, bestimmte Informationen mit Wiederholung schneller zurückzurufen. Im Wesentlichen konvertieren wir das Kurzzeitgedächtnis in Langzeit. Und ja, diese Methode gilt auch für das Muskelgedächtnis im Sport. Aber in vielen Fällen haben wir einfach nicht die ganze Zeit auf der Welt, um jedes einzelne Bit an Informationen, die wir wissen müssen, zu wiederholen. Während Wiederholung die effektivste Methode für das Langzeitgedächtnis ist, ist es Nummer 21 auf dieser Liste, weil die meisten Menschen sich auf Wiederholung nur als eine hirnlose, monotone und zeitraubende Übung verlassen. Aber wenn Sie eine Vielzahl von Techniken mit Wiederholung und nach bewusster Überprüfung kombinieren, wird es sicherlich ein mächtiges Werkzeug sein.

Die Organisation spielt eine wichtige Rolle beim Auswendiglernen, und wir alle haben festgestellt, dass Diagramme helfen, diese Rolle zu erreichen - Tabellen, Tortendiagramme, Liniendiagramme, Sie nennen sie. Diagramme fassen Informationen nach Kategorien zusammen. Sie trennen nicht nur Gemeinsamkeiten und Unterschiede auf eine ordentliche Art und Weise, sie appellieren auch an unser räumliches Gedächtnis zum bequemen Abruf von Informationen. Diese Technik nutzt das Konzept des Chunking und ermöglicht es uns, Informationsbits über detaillierte Merkmale aneinander zu reihen. In Klassen können Sie diese Technik am besten nutzen, indem Sie Ihre Notizen nach jeder Vorlesung sofort in einem großen Diagramm zusammenfassen

Siehe da, die Idee der Lerngruppen ist geboren! Nach der Überprüfung der Informationen können Sie die Bindung durch den Unterricht verbessern, und eine Gruppe von Schülern dient als perfekte Zielgruppe. Der Unterricht ist eine aktive Form der Wiederholung und, noch wichtiger, er baut Vertrauen in den Abruf von Informationen. Study Buddies helfen durch Kritik und Fragen, was zu einem besseren Verständnis von Material führt. Was sagst du? Ihre Freunde feiern und zaudern, anstatt die Bücher zu schlagen? Ganz gleich; Suchen Sie einfach einen leeren Raum und halten Sie sich selbst vor. Wahrscheinlich werden Sie viele Fragen finden, die Sie am Ende selbst beantworten werden.

Ich benutze den Begriff "mit verbundenen Augen", weil Sie beim Abrufen von Informationen nicht auf Ihre Notizen verweisen können. Diese Methode kann nach dem Lesen eines Artikels oder dem Hören einer Vorlesung geübt werden. Wenn Sie in eine Klasse gehen, achten Sie darauf, dass Sie genügend Notizen machen. Überprüfen Sie anschließend schnell Ihre Notizen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Informationen aufzunehmen, und ohne Ihre Notizen zu betrachten, schließen Sie die Augen und versuchen Sie sich an alles zu erinnern, was Sie in der Vorlesung besprochen haben. (Im Wesentlichen sind Sie "mit verbundenen Augen"). Gib auch nicht so schnell auf; versuchen Sie Ihr Bestes, sich an jedes Detail zu erinnern, von der Stimme Ihres Ausbilders bis zu Ihrem Schreiben auf Papier. Danach überprüfen Sie Ihre Notizen noch einmal. Diese Übung verbessert unsere Fähigkeit, sich durch das Konzentrieren und Ignorieren von Ablenkungen an Informationen zu erinnern. Es verbessert die Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken, hilft uns, Themen natürlich über Hauptideen zu kategorisieren, und bereitet uns besser auf Prüfungen vor. Sie können diese Technik auch durchführen, indem Sie alles aufschreiben, was Sie auf einem Stück Papier vergessen haben

Hier nähern wir uns unserem allerersten Werkzeug zur Speicherverbesserung, und ich spreche darüber, die Oberfläche des Supergedächtnisses zu kratzen. Die Visualisierung ergibt sich aus der Tatsache, dass konkrete Bilder viel leichter zu merken sind als rohe, abstrakte Informationen. Zum Beispiel, wenn Sie das Wort APPLE sehen, sehen Sie nicht die Buchstaben APPLE in Ihrem Kopf. Stattdessen visualisierst du einen Apfel. Vielleicht können Sie die leuchtend rote Farbe der Haut sehen; Sie können seinen süßen, saftigen Geschmack schmecken; Sie können das Knirschen hören, wenn Sie hineinbeißen. Jeder unserer Sinne trägt eine einzigartige Eigenschaft zu einem Bild bei und hinterlässt es in unserem Gehirn. Nutzen Sie diese Technik, indem Sie auf alles, was Sie lernen, ein konkretes Bild anwenden und es zur täglichen Gewohnheit machen. Vertrau mir! Sie werden sich am Ende mehr erinnern als Sie denken.

Palming ist nichts anderes als eine Übungsübung, die die Visualisierung verbessert. Ziel ist es, die natürliche Sehkraft durch Entspannung des Gehirns zu verbessern und dadurch das visuelle Gedächtnis zu steigern. Setzen Sie sich in eine gute Haltung, halten Sie Rücken und Nacken in einer Linie, legen Sie die Handflächen wie oben gezeigt über die Augen und entspannen Sie sich. Die spezifische Handplatzierung ist wichtig. Es gibt viele Variationen, aber jede ergibt das gleiche Konzept. Du kannst üben, indem du deine eigenen Bilder erfindest und sie visualisierst, die in deinem Verstand fließen. Oder noch besser: nimm Objekte um dich herum, "palme" sie in deinen Geist, stell sie dir in verschiedenen Bereichen vor, öffne deine Augen und visualisiere sie an verschiedenen Orten in deiner Umgebung.

Unsere Gehirne speichern Informationen basierend auf vergangenen Erfahrungen, und wir neigen dazu, neue Informationen automatisch auf diese vergangenen Ereignisse zu beziehen, um sie zu erinnern. Das ist Assoziation. Sie können jedoch auch eine visuelle Assoziation anwenden, um neues Vokabular zu lernen. Nimm das Wort " Risorius", für
Beispiel. Der Risorius ist ein Gesichtsmuskel, der uns zum Lächeln bringt. Indem Sie Teile des Worts aufschlüsseln, können Sie eine Assoziation erstellen. In diesem Fall klingt "Risorius" wie " Why - So- se rious ?", Das der Joker aus der Batman-Serie sehr gut kennt . Und welchen besseren Weg, sich die Funktion des Risorius einzuprägen, als sich das breite, karmesinrote Grinsen des Jokers selbst vorzustellen. Wenn Sie dieses Bild in Ihrem Kopf haben, wenn das Wort risorius erscheint, garantieren Sie, dass Sie es nie vergessen werden.

Sobald Sie gelernt haben, wie Sie Ideen in Objekte und Bilder in Ihrem Gehirn konvertieren, können Sie jetzt beginnen, sie miteinander zu verknüpfen. Diese Methode eignet sich am besten zum Speichern langer Listen. Nehmen wir an, Sie möchten sich an die Präsidenten erinnern, beginnend mit Washington, Adams, Jefferson und Madison. Mit ein bisschen Wortmanipulation kann deine Geschichte so weitergehen. Ein Mann wäscht eine Tonne (Washington) von Kleidung in einem Fluss. Plötzlich wird der Fluss trocken, als er feststellt, dass das Wasser von zwei riesigen Dämmen (Adams) blockiert wurde, die aus dem Boden gewachsen sind. Der Mann bittet seinen "tauben Sohn" (Jefferson), die Kleider nach Hause zu bringen, aber er kann ihn nicht hören. Also wird der Vater sauer auf seinen Sohn (Madison). Der grundlegende Schlüssel hier ist, eine alberne Geschichte mit den Bildern zu verursachen, die mit den Einzelteilen auf deiner Liste zusammenfallen. Warum? Weil unsere Gehirne unterhalten werden wollen. Je verrückter die Geschichte, desto leichter wird sich die Geschichte erinnern.

Diese revolutionäre Methode des Auswendiglernens wurde in den 1960ern von Tony Buzan populär gemacht. Mindmaps werden gemacht, um beide Seiten des Gehirns zu nutzen, um organisierte Assoziationen mit einer bestimmten räumlichen Orientierung und Farbe zu erzeugen. Alles in allem ist es eine Methode, die Erinnerung, Kreativität und Problemlösung verbessert. Eine Karte beginnt immer in der Mitte einer Seite mit einer Idee, die durch ein lebhaftes Bild dargestellt wird. Von dieser Idee strahlen dann Informationszweige aus, um mentale Verbindungen zu dieser spezifischen Zentralidee herzustellen. Es braucht Übung und Zeit, um effiziente Karten zu erstellen. Doch wenn man einmal gemacht wird, wird es wahrscheinlich für eine lange Zeit in deinem Gedächtnis bleiben.

Peg-Systeme sind vordefinierte Listen, die am besten zum Speichern von Artikeln in einer bestimmten Reihenfolge verwendet werden. Jedes System hängt ein Bild an eine grundlegende oder allgemein bekannte Sequenz an - wie das Alphabet oder eine Reihe von Zahlen (wie Sie bald herausfinden werden). Der Trick besteht darin, für jeden "Stift" das gleiche Bild zu verwenden. Auf diese Weise behalten Sie die Reihenfolge der Elemente bei, indem Sie sie einfach an ein Bild anhängen. Bei entsprechender Vorbereitung und Nutzung werden Sie feststellen, dass dieses System bei Beherrschung nahezu unbegrenzte Informationsmengen speichern kann. Wenn das verwirrend klingt, keine Sorge. Einige detaillierte Methoden sind unten aufgeführt.

Das Alphabet-Peg-System wendet Bilder auf eine Sequenz an, die fast jeder kennt - das Alphabet. Die Buchstaben können Tiere darstellen, oder Sie können Ihre eigenen Bilder erstellen. Unabhängig davon wird diese Methode Sie dazu bringen, sich eine Reihe von Informationen in der richtigen Reihenfolge zu merken. Also, es sei denn, Sie haben es nie vor dem Kindergarten bestanden, funktioniert diese Methode. Als ein Beispiel erinnern wir uns an eine Liste der folgenden Besorgungen: Gehen Sie den Hund, mailen Sie einen Brief, und kaufen Sie einen Hammer. Mit dem Alphabet steht "Ape" für den Buchstaben A. "Bean" steht für den Buchstaben B. "Sea" steht für den Buchstaben C und so weiter. Befestigen Sie nun das Bild an den Stiften. Vielleicht visualisierst du einen Affen, der mit deinem Hund spazieren geht, eine springende Bohne, die versucht, einem versiegelten Umschlag zu entkommen, und schließlich, indem du versuchst, dein Boot über ein "Meer" zu fahren, das komplett mit Hämmern gefüllt ist. Denken Sie daran, halten Sie die Storylines albern! Auf diese Weise vergisst du deine Liste nie.

Zahlen merken kann eine kleine Herausforderung sein. Diese Methode wandelt Zahlen in lebendige, konkrete Bilder um. Und wie Sie jetzt wissen sollten, sind konkrete Bilder viel einfacher zu merken als abstrakte Symbole. Diese Methode dient dem gleichen Zweck, um geordnete Informationssätze zu speichern. Aber anstelle des Alphabets verwenden Sie Zahlen, die über ihre gereimten Pendants übersetzt werden. Zum Beispiel 1 = Brötchen, 2 = Schuh, 3 = Meer und so weiter. Diese Methode funktioniert genauso wie der Alphabetzapfen. Wie Sie bald herausfinden werden, ist dieses System durch die Anzahl der Zahlen begrenzt, die sich mit Objekten reimen. Es ist jedoch eine großartige Methode, um Informationen zu speichern.

Die Zahlenform kann auf höhere Zahlen angewendet werden, die wir mit der Zahlenreimmethode nicht erreichen konnten. Diese Methode ist leicht zu merken, da Sie sich jede Nummer wie ein gepaartes Objekt vorstellen können. Hier werden Zahlen basierend auf ihrem Aussehen oder ihrer Form übersetzt. Ein großer, gerader Bleistift steht für 1, der geschwungene Hals eines Swan für 2, die dreifachen Zinken für eine Mistgabel für 3 und so weiter.

Nun, da wir wissen, dass Zahlen in Bilder umgewandelt werden können, kann das gleiche für mathematische Symbole getan werden. Diese Methode ähnelt der "Zahl-Form" -Methode. Eine Krankenschwester mit einem roten Kreuz auf ihrem Hut stellt das Pluszeichen dar. Ein schlankes U-Boot repräsentiert das Subtraktionssymbol. Eine Taschenuhr repräsentiert das Multiplikations- oder "Zeit" -Symbol. Und das Objekt, das in zwei Hälften geteilt wird, repräsentiert das Bruch- oder Teilungssymbol. Auch hier können Sie Bilder nach anderen Symbolen suchen oder Ihre eigenen erstellen. Sie sind der Erfinder. Erstellen Sie eine Geschichte, die Symbole und Zahlen miteinander kombiniert, um mathematische Formeln zu speichern

Sie haben gesehen, dass es ein paar Techniken gibt, um sich Zahlen einzuprägen. Das phonetische Zahlensystem ist jedoch bei weitem das wirksamste zum Speichern großer Informationsmengen. Anstatt die Zahlen mit Reim oder Form zu übersetzen, transformiert diese Methode Zahlen basierend auf Ton. Sie können sogar sagen, das ist wie das Lernen einer anderen Art zu lesen und zu schreiben. In diesem Fall werden Zahlen als Konsonanten geschrieben, während Sie Ihre eigenen Vokale einfügen. Zum Beispiel steht "Tie" oder "Doe" für 1; "TiN" oder "DeN" steht für 12; "TooNaMi" oder "DyNaMo" steht für 123. Es gibt viele Möglichkeiten. Anfänglich mag das System schwierig zu verwenden sein, aber auf lange Sicht ist es sehr effektiv und es gibt keine Beschränkungen für die Länge der Nummern. Es ist dieses System, mit dem Sie buchstäblich 100 Ziffern von Pi fast über Nacht mühelos merken können.

Mit dieser Technik kann sich sogar der durchschnittliche Joe die Namen von über 50 Personen merken, nachdem er sie nur einmal getroffen hat. In den meisten Fällen erinnern wir uns an jemandes Gesicht, haben aber Schwierigkeiten, sich an den Namen zu erinnern, der damit einhergeht. Um dieses Problem zu beheben, muss für jeden Namen eine Zuordnung vorgenommen werden. Zum Beispiel kann Karen durch eine leuchtend orangefarbene "Karotte" dargestellt werden. Der nächste Schritt besteht darin, ein charakteristisches Merkmal der Person zu finden. stelle sicher, dass es auffällt. Es können große Augenbrauen, lange Ohren oder große Lippen sein und die Verbindung mit dem Körperteil verbinden. Das ist alles dazu! Wenn du das nächste Mal auf diese Person triffst, konzentrierst du dich natürlich auf ihr Gesichtsmerkmal, stell dir das Objekt vor, das du verlinkt hast und erinnere dich fast magisch an den Namen! Der Trick bei dieser Methode ist, wie bei jedem Peg-System, das Vorbereiten einer eigenen Liste von Namensassoziationen. Für diese exotischen und albernen Namen müssen Sie sich vor Ort eine Assoziation ausdenken. Probieren Sie es im obigen Beispiel aus.

Dieses System wurde vom Gedächtnismeister Dominic O'Brien erfunden und ruft unsere natürliche Fähigkeit hervor, sich an berühmte Menschen zu erinnern. Ähnlich dem Hauptsystem stellt jede Zahl einen Buchstaben dar: 1 = A, 2 = B, 3 = C, 4 = D, 5 = E, 6 = S, 7 = G, 8 = H, 9 = N, 0 = S. Aber stattdessen, oder Wörter bildend, steht jeder Buchstabe für die Initialen einer berühmten Person. Also wäre die Zahl 15 gleich AE oder "Albert Einstein". Sie können einen Schritt weiter gehen und Ihrer Person eine Aktion und ein Objekt geben (auch bekannt als PAO-Methode). Mit sorgfältiger Übung kann die PAO-Methode lebhafte Bilder für sogar 3-stellige Zahlen liefern. Und wieder sind die Anwendungen zum Auswendiglernen von Zahlen endlos!

Im Gegensatz zu den meisten Menschen muss die Entwicklung einer Erinnerung keine langsame Übung sein. Um unser Gedächtnis bis zur maximalen Kapazität nutzen zu können, müssen wir uns aller notwendigen Informationen bewusst sein. Haben Sie schon einmal den Namen eines Fremden vergessen, nachdem Sie ihm die Hand gegeben haben? Hast du jemals jemandes Anweisungen vergessen, als sie dir erzählt haben? Hast du jemals diesen einen grundlegenden Tipp vergessen, den dein Professor gerade in der Vorlesung besprochen hat? Dies sind häufige Fälle von mangelnder Aufmerksamkeit. Denken Sie daran, dass etwas nicht in Erinnerung bleiben kann, wenn Sie nicht wissen, worum es sich handelt. Pass auf, wenn dir jemand sagt, du sollst dir eine Telefonnummer merken, schnell die Zahlen in Bilder umwandeln, es ein paar Mal im Kopf durchgehen und fertig sein! Ein Bewusstsein für Ihre Umgebung wird es Ihnen ermöglichen, Ideen leicht in Erinnerung umzusetzen.

Diese Methode hat viele Namen, aber sie hat es geschafft, das gewöhnliche Gedächtnis gewöhnlicher Menschen in außergewöhnliche Gedächtnismaschinen zu verwandeln. Es nutzt die Fähigkeit, die wir bereits seit unserer Kindheit nutzen - unsere besondere Orientierung und natürliche Intuition, um sich den Ort einzuprägen. Nehmen Sie zum Beispiel Ihr Zuhause. Ich bin mir sicher, dass du dich an jedes einzelne Zimmer erinnern kannst, ohne aufzustehen und herumzulaufen. Nun, Sie können sich nicht nur an die Zimmer erinnern, sondern auch an die Farben der Möbel, das Vorhandensein oder Fehlen von Fenstern und sogar die Lage von Schränken. Wenn Sie eine Liste von Dingen haben, an die Sie sich erinnern sollten, fügen Sie diese Bilder an Bereiche in Ihrem Haus an, und presto! Es ist jetzt für einige Zeit in Ihrem Gedächtnis gespeichert. Wenn du dich an diese Gegenstände erinnerst, stelle dir vor, dass du um dein Haus herumläufst und visualisierst, was in jedem Raum ist. Halte dich auch nicht begrenzt; Sie können Ihr Büro bei der Arbeit, Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder sogar einem nahe gelegenen Supermarkt nutzen. Und ich kann nicht genug betonen: halte die Visuals verrückter, damit du sie nicht vergisst!

Wer sagt, dass man die Methode "Römischer Raum" nur in Gebäuden verwenden kann? Die ganze Welt ist dein Spielplatz! Die Loci-Methode funktioniert einfach als eine mentale Reise, die ganze Nachbarschaften, Vorstädte, Städte, Metropolen nutzt, Sie nennen es! Dieses Mal fügen Sie nicht nur Informationen zu Räumen hinzu, sondern auch zu Sehenswürdigkeiten entlang Ihrer Reise. Dieses Konzept kann sogar auf ein absolutes System von Standorten ausgedehnt werden, angefangen bei großen Ländern bis hin zu Bereichen des eigenen Körpers. Und ja, du kannst sogar deine eigenen Landschaften erfinden. Wenn Sie jemals in Frage gestellt haben, wie sich Menschen Tausende von Ziffern oder 15 Kartendecks alle in Reihenfolge abrufen können, dann wundern Sie sich nicht mehr. Diese Talente sind möglich mit der Methode der Loci.

Die Praxis ist bei weitem die wichtigste Regel der Speichererweiterung. Sie können einige Methoden über Nacht lernen, aber wenn sie nicht geübt werden, werden sie leicht verloren gehen. Stellen Sie sich vor, Sie lernen diese Techniken im Kindergarten und perfektionieren sie sogar während des gesamten Studiums. Im alten Griechenland war es üblich, dass Menschen außergewöhnliche Erinnerungen hatten, und das lag daran, dass sie sowohl die Zeit als auch den Mangel an Technologie hatten, um sie jeden wachen Moment ihres Lebens abzulenken. Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, um Ihre elektronischen Geräte auszuschalten. Bemühe dich, etwas aus heiterem Himmel zu merken, sei es ein Gedicht, eine Reihe von Zahlen oder ein wissenschaftlicher Artikel. Sie werden feststellen, dass Sie eine neue Stufe der Bindung und Geschwindigkeit erreichen, bis Sie sogar Ihre eigenen personalisierten Systeme erstellen. Und Sie können damit beginnen, sich daran zu erinnern: Große Erinnerungen werden nicht geboren, sie werden gelernt.