25 Wahre Fakten über dein gebrochenes Herz

Da Trennungen direkt das Selbstwertgefühl einer Person beeinflussen und erniedrigend sein können, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie Depressionen verursacht, als wenn Sie einen Herzschmerz durch den Tod eines geliebten Menschen hätten. Forscher der Virginia Commonwealth University kamen zu diesem Schluss, nachdem sie 7.000 männliche und weibliche Zwillinge während stressigen Lebensereignissen untersucht hatten.

Laut einer Studie, die im Journal of Epidemiology und Community Health veröffentlicht wurde, wurde für Frauen die Genesung nach einer Trennung stark behindert, wenn nicht sogar vollständig gestoppt. Als die Anzahl der Splits zunahm, ging die psychische Gesundheit der Frauen zurück. Die Studie umfasste 2.137 Männer und 2.303 Frauen unter 65 Jahren.

Die Herzschmerzdiät ist echt. Leute verlieren Gewicht nach Trennungen. Natürlich ist Appetitlosigkeit aufgrund von Stress ein Schlüsselfaktor. Laut einer Studie von Forza Supplements verlieren Frauen durchschnittlich fünf Pfund, wenn jemand mit ihnen Schluss macht. Aber die Trennung muss ihnen passieren und nicht umgekehrt.

Abhängig von Ihrer Persönlichkeit und wie Sie mit Stress umgehen, könnten Sie auch an Gewicht zunehmen. Es ist kein Geheimnis; Streß-Esser werden sofort zu einem Pint von Ben und Jerry's, Pizza und einem Eimer voller Snacks für Komfort laufen, und dieser Instinkt wird nach einer Trennung in Übertreibung sein. Also, sei vorsichtig, es nicht zu übertreiben. Du wirst es später bereuen.

Während romantische Komödien es lieben, Frauen nach einer Trennung Eiscreme ins Gesicht zu schleudern, fand eine Umfrage von YourTango.com mit 1.300 Leuten heraus, dass die Nummer 1, auf die sich Frauen setzten, Wein war, dicht gefolgt von Schokolade.

Ja, jemand, der mit dir Schluss macht, kann dich tatsächlich krank machen. Längerer Stress kann Entzündungen verursachen und Ihre Darm-Mikrobiome durcheinander bringen, was Ihr Immunsystem beeinträchtigt. Also, ist der Schlüssel, um Ihre Stress-Level zu verwalten.

Wenn Sie verliebt sind, lösen Sie die gleichen Chemikalien in Ihrem Körper aus, die ein Medikament wie Nikotin und Kokain enthält. Liebe kann zur Sucht werden. Wenn diese Liebe während einer Trennung weggenommen wird, können die Symptome dem Drogenentzug ähnlich sein.

Gerade wenn Sie denken, dass Sie über Ihre Ex sind, wird Ihr Gehirn Sie wie ein Hammer mit aufdringlichen Gedanken von ihnen treffen. Vielleicht hast du etwas gerochen, das dich an sie erinnert hat, oder du hast ein Bild von deinem Lieblingsplatz gesehen. Was auch immer es ist, du kannst dich jetzt nicht von ihnen lösen. Mache in diesen Zeiten alles, um deine Gedanken zu begrenzen.

Eine Studie von Neurowissenschaftlern an der Columbia University fand heraus, dass die Gehirnregionen, die während körperlicher Schmerzen aufleuchten, dasselbe bei einer Trennung tun. Die Forscher stimmen nicht überein, ob dies bedeutet, dass Ihr Gehirn eine Trennung als körperlich schmerzhaft interpretiert oder nicht, aber wenn überhaupt, ist es sicher wichtig genug, um in den höchsten Gang zu kommen.

Wie gesagt, eine Trennung ist wie ein Entzug und kann deine Wahrnehmung der Realität durcheinander bringen und dich dazu bringen, verrückte Sachen zu machen, einschließlich Facebook, der deinen Ex stundenlang verfolgt oder vor seinem Haus fährt. Eine Person mit gebrochenem Herzen kann eine andere Person besessen und sehnen, genau wie eine drogenabhängige Person eine Droge.

Beziehungen verändern, wie wir über uns selbst denken. Wenn dieser Teil von uns selbst gebrochen ist, können wir beginnen, unsere gesamte Identität in Frage zu stellen. Forscher an der Northwestern University in Illinois veröffentlichten ihre Ergebnisse im Bulletin zur Persönlichkeits- und Sozialpsychologie und entlarvten, dass es ziemlich üblich ist, dass Menschen die Frage "Wer bin ich?" Stellen, während sie ein gebrochenes Herz leiden.

Eine Studie mit mehr als 12.000 Amerikanern in New England seit 1948 kam zu dem Schluss, dass, wenn ein Freund, ein Familienmitglied oder sogar ein Kollege geschieden wird, eine Chance von 75% besteht, dass Ihnen dasselbe passiert.

Jeder braucht eine gute Nachtruhe, und das kann nicht genug gesagt werden für jemanden, der durch Herzschmerz geht. Unglücklicherweise wird die emotionale Belastung wahrscheinlich dazu führen, dass Sie wach bleiben oder einen unruhigen Schlaf haben.

Laut einer Studie der Purdue University, je mehr Trennungen und Herzschmerz wir erleben, desto mehr werden wir wahrscheinlich über den Erfolg in einer Beziehung abgestumpft, glauben, dass es wahrscheinlich nicht in den Karten für uns ist.

In einigen Fällen können Trennungen zu einer Erkrankung führen, die die Symptome eines Herzinfarkts nachahmt. Genannt Takotsubo Kardiomyopathie oder Syndrom des gebrochenen Herzens, die Bedingung kann in jedem möglichem Alter geschehen und ist normalerweise eine Folge von jemand, der ernste emotionale Bedrängnis aushält. Dies kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen passieren, ist aber bei Frauen häufiger.

So traurig es klingen mag, Sie können technisch an einem gebrochenen Herzen sterben. Nach der Untersuchung von 200 Patienten mit Herzinsuffizienz am Minneapolis Heart Institute stellten die Forscher fest, dass bei Patienten mit anderen ernsthaften Erkrankungen die Wahrscheinlichkeit des Todes signifikant höher war als bei Patienten, die an anderen Herzproblemen mit Komplikationen litten.

Während einer Trennung denken die meisten Leute, dass ihre Trauer ein Leben lang dauert, oder Sie wissen, vielleicht ein paar Monate. Aber es gibt gute Nachrichten; Eine Studie im Journal of Experimental Social Psychology zeigte, dass Menschen ihre Genesung oft überschätzen und sich in der Regel viel schneller erholen als erwartet.

Psychologen von der Universität von Colorado in Boulder haben eine Studie durchgeführt und festgestellt, dass positive Erwartungen und Überzeugungen helfen können, die Genesung von Herzschmerz zu verbessern. MRI-Daten zeigten, dass es Ihrem Gehirn hilft, mit dem Problem umzugehen. Mit anderen Worten, das Leben in negativen Gedanken verewigt nur den Herzschmerz.

Mit diesen Worten sollten Sie sich absichtlich auf das Positive konzentrieren. Die American Psychological Association behauptet, dies zu tun, während das Reduzieren und Weggehen von den negativen Teilen der Beziehung helfen kann, die Genesung zu verbessern.

Während eines Herzschmerzes kann das Führen eines täglichen Tagebuchs durch das Schreiben von Gefühlen und Gedanken negative Emotionen entfernen und zu einem kraftvollen Wiederherstellungswerkzeug werden. Während einer Studie sagten Teilnehmer, die 15 bis 30 Minuten pro Tag die positiven Aspekte der Trennung aufschrieben, dass sie positivere Gefühle bezüglich der Trennung hatten. Sie berichteten, dass sie unter vielen anderen positiven Gefühlen Trost, Zuversicht, Ermächtigung und Glück empfanden.

Eine Laborratte für eine psychologische Studie zu sein, könnte das letzte sein, was du tun willst, während dein Herz gebrochen ist, aber es könnte nur helfen. Eine Studie, die in Sozialpsychologie und Persönlichkeitsforschung veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen, die an Aufbruch-Genesungsstudien teilnehmen, sich tatsächlich schneller von Herzschmerz erholen als Menschen, die dies nicht tun.

Es gibt keine Möglichkeit, es zu umgehen. Sobald Sie eine Trennung haben, müssen Sie mit jemandem darüber reden. Die Psychologin Suzanne Lachmann, die Bücher über Trennungen geschrieben hat, sagte: "Wenn man sie einsperrt oder versucht, sie selbst durchzudrehen, bedeutet das nur, dass sie dort schwelgt."

Nach einer Trennung ist es üblich zu denken, dass es alles deine Schuld ist und ein Spiel zu spielen, in dem du dich fragst, was passiert wäre, wenn du etwas anderes gemacht hättest. Stoppen Sie diese Linie des Denkens. Die Romanze ist vorbei. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Vergangenheit, sondern schauen Sie sich an, wie Sie für die Zukunft wachsen können.

Ungefähr zwei Drittel der Männer und Frauen gaben zu, dass ihr Ex zu sehr in ihren Gedanken war, obwohl sie mit jemand anderem verheiratet waren. Also, wenn Sie nicht vollständig erholen und heilen, könnte der Herzschmerz in anderen Beziehungen verweilen und mehr Probleme verursachen.

Es ist keine Erfindung Hollywoods. Laut Forschern an der Universität von Missouri hatte ein Drittel der College-Studenten, die kürzlich eine Trennung hatten, Sex aus der zerbrochenen Beziehung. Leute, die abgeladen werden, haben es sogar noch wahrscheinlicher.