Die meisten Gesundheitsbegeisterten sind sich einig, dass ein aktiver Lebensstil für ein gesundes Leben von entscheidender Bedeutung ist. Das Problem bei den meisten Menschen ist jedoch der erste, entscheidende Schritt in eine Aktivität, die einen nicht sesshaften Lebensstil fördert. Einige Aktivitäten erfordern möglicherweise einige Kenntnisse und Fähigkeiten, die für die meisten nicht einfach zu erwerben sind. Also, was ist eine Person zu tun? Die Antwort ist, dass Sie sich damit abfinden, aber um Ihnen zu helfen, habe ich eine Liste von Aktivitäten zusammengestellt, die bei Erstnutzern am beliebtesten sind. Basierend auf Forschung der Outdoor-Stiftung sind dies die 25 beliebtesten Freizeitaktivitäten für Erstteilnehmer.
Salzwasserfischen
Wie aus dem Titel hervorgeht, findet das Salzwasserfischen auf hoher See statt und gibt den Fischern die Möglichkeit, große und exotische Fische wie den Marlin zu fangen. Der große Nachteil dieser Aktivität besteht darin, dass Sie Zugang zu einem Boot haben müssen (entweder eigenes Eigentum, jemanden kennen, der es tut oder mietet) und eine spezielle Fangausrüstung besitzt, die mit großen Fängen umgehen kann.
Vögel beobachten
Mit etwa 10.000 Vogelarten und nur einer Handvoll Menschen, die behaupten können, über 7.000 von ihnen gesehen zu haben, ist das Beobachten von Vögeln zu einer beliebten Freizeitbeschäftigung geworden. Es wird angenommen, dass das Beobachten von Vögeln ein Ausdruck des männlichen Jagdinstinkts ist, während andere es mit der männlichen Tendenz zum "Systemisieren" verbinden. Wie auch immer, Vogelbeobachtung ist eine großartige und sichere Möglichkeit, die Natur zu genießen.
Skifahren (Alpin)
Alpinski, auch Abfahrtsski genannt, begann 1861 als Clubsport bei Kiandra in Australien. Heutzutage findet der meiste alpine Skilauf in Skiorten mit Skiliften statt, die Skifahrer den Berg hinauf transportieren.
Snowboarden
Eine in Amerika geborene Sportart, die weltweit Aufmerksamkeit erregte, wurde in den 1960er Jahren entwickelt und wurde Teil der Olympischen Spiele 1998. Wie bei jedem anderen Extremsport, stellt das Snowboarden Verletzungsrisiken dar (besonders für neue Teilnehmer), in der Tat, Sie sind doppelt so wahrscheinlich beim Snowboarden verletzt werden als beim alpinen Skilauf.
Backpacking (Übernachtung)
Nicht zu verwechseln mit Backpacking für Reisezwecke, beschreibt das Übernacht-Backpacking eine mehrtägige Wanderung mit Camping. Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen, ermöglicht es Backpacking Abenteurern abgelegene Orte zu genießen, die normalerweise mit anderen Mitteln nicht zugänglich sind.
Schneeschuhlaufen
Schneeschuhwandern ist eine großartige Möglichkeit, die Natur während der Wintermonate zu genießen und gleichzeitig einen aktiven und gesunden Lebensstil beizubehalten. Seit 2006 bieten mindestens 500 amerikanische Schulen Schneeschuhprogramme in ihrem Sportunterricht an, um Fettleibigkeit zu bekämpfen.
Skateboarding
Skateboarding spricht Menschen auf der ganzen Welt an. In einem Bericht von 2002 wurde festgestellt, dass es 18, 5 Millionen Skateboarder auf der Welt gab. 85 Prozent der Befragten, die im letzten Wahljahr einen Vorstand gewählt hatten, waren unter 18 Jahre alt.
Trail running
In den Jahren 2006 bis 2012 sind Trail Runner von 4, 5 Millionen auf über 6 Millionen in den USA angestiegen.
Schnorcheln
Wenn Sie eine Unterwasserwelt ohne das Durcheinander von komplizierten Geräten und Tanks erkunden möchten, ist Schnorcheln für Sie. Es ist nicht nur einfacher als Tauchen, sondern auch billiger, da Sie keine Lizenz und keine Erlaubnis zum Tauchen haben.
Bogenjagd
Anders als die Jagd mit einem Riffle, platziert Bowhunting den Jäger in näherer Nähe zu seiner Beute und ist mehr körperlich (in dem Sie mehr Kalorien verbrennen, indem Sie einen Bogen verwenden, anstatt eine Waffe abzufeuern). Diese Aktivität lockt viele neue Teilnehmer, aber es ist ein umstrittener Sport aufgrund der Tatsache, dass Tiere langsam sterben, wenn sie von einem Pfeil getroffen werden.
Skifahren (Langlauf)
Einer der härtesten Ausdauersportarten, die es gibt. Langlauf verspricht, deine Fitness zu testen. Wenn Sie nach einem Sport suchen, der die meisten Kalorien pro Stunde verbrennt, dann ist es das Richtige.
Wake-Boarding
Keine Wellen? Kein Problem. Wake-Boarding entschädigt für den Mangel an Wellen mit einem Boot, indem es dich mitzieht. Diese Aktivität ist relativ sicher, beliebt und wird Sie auf jeden Fall fit halten, wenn sie konsequent durchgeführt wird.
Fliegenfischen
Eine perfekte Aktivität, um die Natur zu genießen, erfordert Fliegenfischen einige technische Fähigkeiten (hauptsächlich Gusstechniken), aber diese sind relativ einfach zu erlernen.
Segeln
Wahrscheinlich eine der romantischsten Outdoor-Aktivitäten auf dieser Liste, Segeln fasziniert die Phantasie und bietet den Teilnehmern eine Chance für eine entspannte Reise auf dem Meer. Der einzige Nachteil dieser Aktivität ist der Preis für ein Segelboot.
BMX Radfahren
BMX-Radfahren ist eine beeindruckende Sportart, und wahrscheinlich versuchen so viele Menschen, sich darauf einzulassen. Wenn Sie daran denken, das Gleiche zu tun, seien Sie gewarnt, Sie können nicht befürchten, verletzt zu werden, da Stürze, Kratzer und Misserfolge häufig sind.
Surfen
Ein anspruchsvoller Sport, Surfen erfordert definitiv einige Fähigkeiten Entwicklung. Trotzdem versuchen viele Menschen diesen dynamischen Sport.
Gerätetauchen
Mit der Möglichkeit, eine seltene und atemberaubende Begegnung mit einer Welt außerhalb der Norm zu erleben, ist es nicht verwunderlich, dass so viele Menschen das Gerätetauchen ausprobieren. Seien Sie vorsichtig, denn das Tauchen kann ein wenig teuer werden und für Solo-Taucher ist eine Zertifizierung erforderlich.
Klettern
Der Gefahrenfaktor sollte mit diesem offensichtlich sein. Nichtsdestotrotz spricht das Klettern für viele Erstteilnehmer und viele andere finden es eine großartige Aktivität im Freien. Wenn Sie darüber nachdenken, dies zu versuchen, schlage ich vor, in einer Indoor-Kletteranlage zu starten.
Wildwasser-Rafting
Mit sechs Intensitätsstufen spricht Wildwasser-Rafting sowohl Veteranen als auch Neulinge an. Wenn Sie das Rafting zum ersten Mal ausprobieren möchten, achten Sie darauf, dass Sie sich an die niedrigeren Klassen halten, da Wildwasser-Rafting gefährlich sein kann.
Kajakfahren (Meer)
Kajakfahren im Meer ermöglicht es Ihnen, einen aktiven Lebensstil zu genießen, während Sie durch offenes Wasser gleiten. Es ist eine relativ leichte Sportart, in die man hineingeht und die größtenteils sicher ist (im Gegensatz zum nächsten Punkt auf unserer Liste).
Kajakfahren (Wildwasser)
Eine überraschend beliebte Aktivität für Anfänger ist das Wildwasser-Kajakfahren ein ziemlich intensiver Sport. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, können Sie ernsthaft verletzt oder schlimmer ... tot sein. Dennoch geben 35% der Erstteilnehmer an, dass dies ihr Sport der Wahl ist.
Abenteuerrennen
Sie wissen nie, was Sie mit Adventure Racing bekommen werden. Wie der Name schon sagt, kann das "Abenteuer" aus Schwimmen, Laufen, Klettern, Kajakfahren usw. bestehen. Es gibt normalerweise keine Zeitbegrenzung und manche Rennen können sogar Tage dauern.
Triathlon (traditionell und nicht traditionell)
Der Triathlon, der aus drei kontinuierlichen und sequentiellen Ausdauerdisziplinen (Laufen, Radfahren und Schwimmen) besteht, erfordert keine besonders hohen Fähigkeiten. Das Training für solch ein Ereignis kann jedoch anstrengend sein.
Windsurfen
Eine faszinierende Kombination aus Segeln und Surfen, Windsurfen steht auf Platz 2 auf unserer Liste. Wenn Sie Lust haben, diesen Sport auszuprobieren, wissen Sie, dass es etwas Geduld und Ausdauer erfordert, um kompetent zu werden. Sie müssen Ihre Balance und Kernstabilität entwickeln; ein Grundverständnis der Segeltheorie erwerben; und lerne ein paar Techniken.
Stand Up Paddling
Stand Up Paddling (SUP) ist die Aktivität Nummer 1 für neue Zeit Benutzer. Ähnlich wie beim Surfen stehst du auf einem Brett. Im SUP sind keine Wellen erforderlich und Sie können einen ruhigen Spaziergang genießen, während Sie ein Ganzkörpertraining genießen.